
O delicioasă garnitură sau fel principal vegetarian, Chana Fugad cu mazăre și fasole verde este un amestec savuros de arome.
Ingrediente
Instrucțiuni
- 1
Încălziți o tigaie uscată la foc mediu și prăjiți toate condimentele până când încep să se coloreze și să elibereze arome. Lăsați-le să se răcească.
- 2
Puneți condimentele într-un mojar sau robot de bucătărie și măcinați-le fin. Păstrați în borcan cu capac etanș.
- 3
Încălziți o oală mare cu apă și adăugați fasolea. Fierbeți la foc mic aproximativ 45 de minute, până se înmoaie.
- 4
Încingeți 2 lingurițe unt clarificat într-o tigaie mare sau wok. Adăugați semințele de muștar, usturoiul și frunzele de curry. Căliți pentru un minut. După ce usturoiul începe să se rumenească, adăugați ceapa și restul de unt.
- 5
Gătiți la foc mic timp de aproximativ 5 minute, până când ceapa devine caramelizată.
- 6
Adăugați mazărea și 2 lingurițe apă. Gătiți pentru 5 minute.
- 7
Adăugați tamarindul, 1/4 cană apă, cocosul ras, jaggery-ul și amestecul de condimente Bafat. Gătiți la foc mic timp de 5 minute.
- 8
Adăugați fasolea fiartă și sarea. Amestecați bine și gătiți pentru încă 2 minute.
Retete similare
Evaluare comunitate
1.0 / 5.0Nutriție per porție~ estimat
254
kcal calorii
—
g proteine
—
g carbohidrați
—
g grăsimi
Per porție (6 porții în total)
Rețeta originală
globalkitchentravels.com