Pui Calypso
By Chef Haiti
Ingredients
- 4 bucăți piept de pui
- 2 căței usturoi, zdrobiți
- 4 linguri oțet de vin
- 4 linguri de cimbru uscat
- ulei de floarea-soarelui
- 2 lingurițe zahăr brun
- 1 ceapă mare, răzuită
- 1 bucată ghimbir de 1 inch, feliat subțire
- 1 pound ciuperci, tăiate felii groase
- 1/2 cană vin roșu
- 1 lingură făină
- 3 oz nuci de cashew arse, nesărate
Directions
- 1Amesteca în un vas mare pieptul de pui, cimbru, oțet și un cățel de usturoi zdrobit. Condimentează cu sare și piper. Amestecă bine, acoperă și lasă la marinat într-un loc răcoros timp de 5 ore.
- 2Scurge bine pieptul de pui.
- 3Încălzește 3 linguri de ulei într-o tigaie antiaderentă la foc mediu. Topeste zahărul brun în ulei, apoi prăjește pieptul de pui pe foc mare, întorcându-l regulat. Retrage pieptul de pui și pune-l deoparte.
- 4Scurge sucurile din tigaie cu vin și 1/2 cană apă la foc mediu/mare. Când apar bule, reduce flacăra pentru a menține un clocot mic.
- 5Adaugă pieptul de pui înapoi în tigaie și gătește-l timp de aproximativ 20-25 minute până când carnea devine fragedă.
- 6Toarnă 2 linguri de ulei într-o tigaie și, fără a aștepta să se încălzească, adaugă nucile de cashew. Prăjește-le timp de 1-2 minute sau până capătă culoare.
- 7Retrage nucile de cashew cu o spumieră și pune-le pe un servet de hârtie. În aceeași tigaie, adaugă 2 linguri de ulei și gătește ceapa, cătelul de usturoi rămas, ghimbirul proaspăt și ciupercile la foc mediu pentru 10-15 minute. Condimentează cu sare și piper.
- 8Adaugă pieptul de pui și sucurile sale în tigaie. Amestecă făina cu 3 linguri de apă rece și toarnă peste pui. Amestecă bine. Lasă la fiert la foc mic timp de 20 minute.
- 9Servire cu orez.
Nutrition per serving
520 kcal · 40g protein · 35g carbs · 25g fat