MareChef.ro
Menestra de porotos: tocană de fasole ecuadoriană

Menestra de porotos: tocană de fasole ecuadoriană

2 hr 15 minPreparare: 15 minGătire: 2 hr8 porții0 voturi
Vezi rețeta originalălaylita.com

Instrucțiuni

  1. 1

    Se incinge uleiul la foc mediu intr-o cratita sau oala, se adauga ceapa taiata cubulete si usturoiul zdrobit, se lasa sa fiarba cca 2-3 minute.

  2. 2

    Adăugați roșiile tăiate cubulețe, pudra de achiote, semințele de chimen și chimenul măcinat, pudra de chili și ardeiul. Gatiti inca 5 minute, amestecand din cand in cand.

  3. 3

    Adăugați 8 căni de apă și aduceți la fiert.

  4. 4

    Adăugați fasolea înmuiată și fierbeți timp de aproximativ 2 ore sau până când se înmoaie. Timpul de gătire pentru fasole depinde de tipul de fasole și de prospețimea acestora.

  5. 5

    Adăugați sare după gust, ajustați orice alte condimente după gust.

  6. 6

    Amestecați coriandru sau pătrunjelul tocat. Pentru un plus de aromă, puteți face un lot suplimentar de refrito cu ceapă, usturoi, roșii și chimen pentru a adăuga în acest moment.

  7. 7

    Serviți cu orez gătit în stil ecuadorian, pătlagini prăjite, salată cu curtido de roșii și ceapă, carne prăjită sau la grătar (sau pește/pasăre/ou), felii de avocado și niște aji bun sau sos iute în lateral.

Evaluare comunitate

1.0 / 5.0
Fii primul care votează!
0voturi
0 steleUrmătoarele: ★ 1

Creat de

C

Chef Chile

@chef_chile

Profil →

Nutriție per porție

128

kcal calorii

6

g proteine

15

g carbohidrați

5

g grăsimi

Per porție (8 porții în total)

Rețeta originală

laylita.com

Rețete similare