
Ingrediente
Instrucțiuni
- 1
Adăugați în oală uleiul, morcovii, ceapa, usturoiul, roșia și ceapa, asezonați cu sare și piper. Gatiti amestecand ocazional aproximativ 12 minute. Se amestecă chimenul și se gătește încă 1 minut.
- 2
Adăugați lintea și apa, aduceți la fiert. Apoi reduceți focul la mediu scăzut, acoperiți și gătiți până când lintea devine fragedă aproximativ 30 de minute.
- 3
Adăugați cartofii și coriandru, gătiți timp de 15 minute până când cartofii sunt complet fierți și se înmoaie.
- 4
Folosind un blender, piureați supa în loturi până la omogenizare. Întoarceți supa în oală. Adăugați mai mult bulion dacă este necesar pentru a obține consistența dorită.
- 5
Puneți o oală în boluri cu supă și acoperiți cu smântână, dacă folosiți, și serviți imediat.
Evaluare comunitate
1.0 / 5.0Nutriție per porție
198
kcal calorii
9
g proteine
20
g carbohidrați
9
g grăsimi
Per porție (4 porții în total)