MareChef.ro
Liboké

Liboké

55 minPreparare: 15 minGătire: 40 min4 porții0 voturi
Vezi rețeta originalăen.wikipedia.org

Instrucțiuni

  1. 1

    Asezonați peștele cu suc de lămâie, sare și piper.

  2. 2

    Înmoaie frunzele de banane peste o flacără.

  3. 3

    Asezati fiecare peste pe o frunza de banana cu felii de ceapa, felii de rosii, ardei si un strop de ulei de palmier.

  4. 4

    Înfășurați bine, legați cu sfoară.

  5. 5

    Se fierbe la abur peste o oală cu apă clocotită timp de 30-40 de minute, sau la grătar pe cărbune scăzut.

  6. 6

    Desfaceți la masă, peștele va fi fraged și infuzat cu arome.

Evaluare comunitate

1.0 / 5.0
Fii primul care votează!
0voturi
0 steleUrmătoarele: ★ 1

Creat de

C

Chef Congo

@

Profil →

Nutriție per porție

406

kcal calorii

7

g proteine

23

g carbohidrați

13

g grăsimi

Per porție (4 porții în total)

Rețeta originală

en.wikipedia.org

Rețete similare