MareChef.ro
Tocană Mfumbwa
Foto de lpegasu pe Pixabay

Tocană Mfumbwa

40 minPreparare: 10 minGătire: 30 min4 porții0 voturi
Vezi rețeta originalăen.wikipedia.org

Instrucțiuni

  1. 1

    Se încălzește ulei de palmier, se călește ceapa până se înmoaie.

  2. 2

    Adăugați creveții uscați, gătiți 3 minute.

  3. 3

    Adăugați frunzele tocate, amestecați.

  4. 4

    Se dizolvă untul de arahide în apă, se adaugă în oală.

  5. 5

    Se fierbe 20-25 de minute până când frunzele sunt fragede și sosul este gros.

  6. 6

    Asezonați cu sare, serviți cu fufu sau orez.

Evaluare comunitate

1.0 / 5.0
Fii primul care votează!
0voturi
0 steleUrmătoarele: ★ 1

Creat de

C

Chef Congo

@

Profil →

Nutriție per porție

95

kcal calorii

4

g proteine

3

g carbohidrați

7

g grăsimi

Per porție (4 porții în total)

Rețeta originală

en.wikipedia.org

Rețete similare