
Salată de castravete cu somon afumat, anșoare și semințe de susan
Ingrediente
Instrucțiuni
- 1
Preîncălziți cuptorul la 190°C/170°C/gaz 5. Sfărâmați pâinea de secară în bucăți, turnați 2 linguri de ulei de măsline și presărați cu sare și piper. Amestecați cu mâinile pentru a acoperi uniform. Întindeți pe o tavă de copt și coaceți timp de 12-15 minute până când devin aurii și crocanti. Lăsați deoparte.
- 2
Între timp, fierbeți ouăle într-o cratiță cu apă sărată timp de 7 minute, apoi transferați imediat în baie de gheață. Scurgeți și răciți complet.
- 3
Amestecați iaurtul, coaja și sucul de lămâie, uleiul de susan, ceapa verde, anșoarele, gomashio-ul și lingura rămasă de ulei de măsline într-un bol mare. Bătute bine pentru a combina și asezona după gust.
- 4
Adăugați felii de castravete în dressing împreună cu majoritatea crutoanelor și jumătate din somonul afumat. Întindeți pe o farfurie de servire și adăugați restul de somon, sfărâmat în bucăți, crutoane și ouă tăiate pe jumătate. Presărați piper negru proaspăt măcinat, câteva ramuri de anșoare rezervate și serviți imediat.
Evaluare comunitate
1.0 / 5.0Nutriție per porție
312
kcal calorii
23
g proteine
32
g carbohidrați
14
g grăsimi
Per porție (4 porții în total)
Rețeta originală
bbcgoodfood.com