Pune fulgii de ovăz într-un blender și mixează până devin o făină. Adaugă banana zdrobită, siropul de arțar, untul de nuci, pudra de proteine, semințele amestecate și extractul de vanilie. Mixează din nou pentru a obține un aluat gros, adăugând laptele, dacă este necesar, pentru a-l aduce împreună.
← → arrow keys or buttons below