Băuturi proteice

Pune fulgii de ovăz într-un blender și mixează până devin o făină. Adaugă banana zdrobită, siropul de arțar, untul de nuci, pudra de proteine, semințele amestecate și extractul de vanilie. Mixează din nou pentru a obține un aluat gros, adăugând laptele, dacă este necesar, pentru a-l aduce împreună.

Presează aluatul într-o tavă pătrată de 20 cm tapetată cu hârtie de copt, asigurându-te că este un strat uniform. Toarnă ciocolata topită peste el și presară 1 linguriță semințe amestecate și o priză de sare de mare. Lasă la frigider pentru 1 oră înainte de a tăia în bare. Se păstrează la frigider până la 3 zile.