
Ingrediente
Instrucțiuni
- 1
1. Încălzește o tigaie adâncă mare la foc mediu. Toarnă 180 ml de ulei de măsline (lasă 1 linguriță deoparte). Când uleiul este fierbinte, adaugă dovleceii și gătește-i timp de 15 minute, amestecând frecvent până încep să prindă și să se înroșească ușor.
- 2
2. Scade focul la minim și gătește pentru încă 30 de minute, amestecând frecvent, până când dovleceii sunt aproape complet descompuși.
- 3
3. Presară o linguriță bună de sare, usturoiul și florile de ardei iute. Întoarce focul la mediu și gătește pentru 5-10 minute până când se caramelizează ușor.
- 4
4. Între timp, încălzește lingurița de ulei de măsline rămasă într-o tigaie mică. Presară crutoanele panko cu sare și piper după gust și gătește la foc mediu timp de 4-5 minute, amestecând până când devin aurii și crocante. Transferă-le într-un bol mic și amesteca cu coaja de lămâie.
- 5
5. Fierbe spaghetele conform instrucțiunilor de pe ambalaj. Când pastele sunt al dente și dovleceii gata, transferă pastele direct în tigaia cu dovlecel folosind o pereche de clești, împreună cu apă din fierbere și majoritatea parmezanului ras. Amestecă bine, adăugând mai multă apă de la paste dacă este necesar pentru a crea un sos lucios.
- 6
6. Termină cu sucul de lămâie. Presară crutoanele cu lămâie rămase, restul de parmezan și câteva răsuciri de piper negru.
Evaluare comunitate
1.0 / 5.0Nutriție per porție
207
kcal calorii
16
g proteine
11
g carbohidrați
5
g grăsimi
Per porție (3 porții în total)
Rețeta originală
bbcgoodfood.com