
Ingrediente
Instrucțiuni
- 1
Tăiați conopida în buchețe mici, de mărimea unei mușcături și clătiți-le bine.
- 2
Aduceți apă cu sare la fiert într-o oală mare. Adăugați buchetele de conopidă și gătiți până se înmoaie, aproximativ 10 minute. Nu prea găti!
- 3
Scurgeți conopida, dar păstrați cel puțin 4 căni de apă de conopidă.
- 4
În aceeași oală goală, topim untul la foc mediu-mic. Se amestecă făina și se fierbe timp de 1 minut.
- 5
Turnați încet o cană de apă de conopidă în timp ce amestecați constant. Apoi adăugați restul de apă fierbinte de conopidă în trepte mici și fierbeți timp de 5 până la 7 minute. Se amestecă din când în când.
- 6
Adăugați buchetele de conopidă și fierbeți încă 3 minute, amestecând regulat. Se adauga apoi smantana pentru frisca si se condimenteaza dupa gust cu sare, piper si nucsoara.
- 7
Se serveste fierbinte cu o felie de paine proaspata (optional). Puteti presara deasupra niste patrunjel tocat sau arpagic pentru o nota de culoare.
Evaluare comunitate
1.0 / 5.0Nutriție per porție
89
kcal calorii
2
g proteine
8
g carbohidrați
5
g grăsimi
Per porție (4 porții în total)
Rețeta originală
recipesfrome