Pui Kiev
By Chef Czech Republic (@chef_czech_republic)
Ingredients
- 2 piept de pui (fara piele, dezosat)
- 3 linguri de unt (moale)
- 4-5 fire de patrunjel (tocat)
- 1/3 lingurita praf de usturoi
- 1/3 lingurita sare
- 1/4 lingurita piper negru
- 1 ou (bătut)
- 5 linguri de făină universală
- 5 linguri pesmet
- 1/3 cana ulei de prajit
Directions
- 1Preîncălziți cuptorul la 375 de grade Fahrenheit.
- 2Folosind un cuțit ascuțit, fileți pieptul de pui (tăiați-l orizontal în două bucăți egale). Nu tăiați până la capăt, deoarece doriți să îl puteți „plia deschis”. Tăiați o bucată mică din capătul sânilor turtiți pentru a o folosi pentru a acoperi untul mai târziu.
- 3Puneți pieptul de pui feliat pe o masă de tăiat și acoperiți cu folie de plastic. Bateți ușor fiecare bucată de pui cu un ciocan de carne pentru a se aplatiza și mai mult.
- 4Intr-un bol amestecam untul inmuiat cu patrunjelul si usturoiul tocat. Modelați untul într-un bloc mic.
- 5Sarați și piperați fileul de pui. Pune jumatate din unt pe marginea fiecarui piept de pui tocat. Apoi puneți bucățile mici de pui pe care le-ați tăiat mai devreme deasupra untului.
- 6Rulați strâns piepții de pui turtiți, începând cu partea laterală cu untul, împingând marginile în timp ce rulați. Asigurați cu frigarui dacă este necesar.
- 7Se toarnă pesmet într-un vas, făină în altul și oul bătut într-un al treilea.
- 8Trageți puiul în făină, apoi scufundați-l în ouăle bătute. Rulați din nou puiul în făină și ou, apoi rulați-l în pesmet până când este complet acoperit.
- 9Se toarnă ulei de gătit într-o tigaie. Când este fierbinte, adăugați puiul și prăjiți pe ambele părți timp de 3 minute la foc mediu.
- 10Transferați cotleturile într-o tavă de copt și acoperiți cu folie. Coaceți la cuptor timp de 15 minute până când sunt complet gătite. Puiul trebuie să atingă o temperatură internă de 165 de grade Fahrenheit.
- 11Scoateți vasul de copt din cuptor și lăsați puiul să se odihnească câteva minute. Apoi serviți imediat cât untul din interior este încă topit. Bucurați-vă!
Nutrition per serving
338 kcal · 17g protein · 22g carbs · 20g fat