Ukha (supă de pește rusească)
By Chef Czech Republic (@chef_czech_republic)
Ingredients
- 3 kilograme de somon (cap, coadă, aripioare, burtă (pe piele))
- 2 cepe galbene (1 pentru bulion si 1 pentru supa)
- 2 morcovi (1 pentru bulion si 1 pentru supa)
- 1 tulpină de țelină
- 2-3 foi de dafin
- 5-6 fire de patrunjel
- 1 lingura ulei de masline
- 3-4 cartofi (taiati cubulete mari)
- 1/2 lingurita sare
Directions
- 1Mai întâi trebuie să gătiți bulionul de supă. Dacă este necesar, tăiați grosier peștele - burta, aripioarele, coada și capul. Apoi adăugați părțile de somon într-o oală mare.
- 2Tăiați tulpina de țelină în bucăți mari. Curățați și tăiați o ceapă în jumătate. Spălați morcovii și tăiați unul dintre ei în bucăți mari.
- 3Adăugați în oală țelina, ceapa, morcovul, pătrunjelul și foile de dafin tocate. Apoi adăugați suficientă apă pentru a acoperi complet peștele și legumele. Se aduce la fierbere, apoi se fierbe la foc mic aproximativ 30 de minute.
- 4După ce bulionul este fiert, se lasă să se răcească puțin, apoi se scot bucățile de somon. Scoateți și legumele și foile de dafin - le puteți folosi pentru altceva.
- 5Scoateți pielea și dezosați somonul.
- 6Strecurați bulionul de pește, apoi turnați-l înapoi în tigaie și adăugați bucățile de pește. Dacă vi se pare că nu este suficientă apă în oală, mai adăugați puțin.
- 7Apoi, pregătiți legumele pentru supă. Tăiați mărunt o ceapă și un morcov. Se incinge uleiul de masline intr-o tigaie, apoi se adauga ceapa tocata si morcovul. Se calesc legumele la foc mediu, amestecand cu o spatula, aproximativ 6-7 minute pana se rumenesc putin si se moale.
- 8Se transferă legumele în oala cu bulion, se adaugă cartofii tăiați, precum și sarea și se fierbe 15-20 de minute până când cartofii sunt moi. De asemenea, puteți adăuga orice alte condimente după gust. Odată ce cartofii sunt moi, gustați supa și adăugați mai multă sare, dacă este necesar.
- 9După gătit, lăsați ukha-ul în oală cu capacul pus aproximativ 15-20 de minute înainte de servire. Puteți servi supa de pește cu ierburi proaspete precum pătrunjelul. Bucurați-vă!
Nutrition per serving
88 kcal · 5g protein · 7g carbs · 5g fat