
Mâncărură tradițională din Nepal, compusă din orez, linte și servită adesea cu curry de legume, murături picante și verdețuri.
Ingrediente
Instrucțiuni
- 1
Spălați lintea cu apă și scurgeți-o pentru 10 minute. Stoarceți ușor.
- 2
Încălziți uleiul la foc mediu. Căliți ceapa și usturoiul timp de 1 minut, apoi adăugați boabele de piper, semințele de cumin, cardamomul, sarea și garam masala. Gătiți încă 30 de secunde până se eliberează aroma.
- 3
Adăugați lintea și căliți-o pentru un minut suplimentar.
- 4
Acoperiți cu apă rece și gătiți la foc mediu până ce lintea devine puțin sfărâmicioasă (aproximativ 1 oră).
- 5
Opțional, garnisiți cu coriandru tocat.
- 6
Puneți orezul în apă cu sare, aduceți la fierbere, apoi reduceți flacăra și gătiți până ce apa este complet absorbită.
- 7
Căliți ceapa pentru câteva minute. Adăugați usturoiul, sarea și garam masala.
- 8
Adăugați cartofii și prăjiți bine.
- 9
Adăugați apă să acopere trei sferturi din legume, apoi adăugați mazărea, morcovii, florile de cașar, ardeiul iute și condimentele rămase. Gătiți la foc mediu timp de 45 de minute.
- 10
Căliți ceapa și usturoiul în ulei fierbinte la foc mediu pentru câteva minute.
- 11
Adăugați spanacul, gătiți la foc mediu-mare timp de 10 minute, amestecând constant.
- 12
Adăugați sare, piper și condimente. Acoperiți și reduceți flacăra, lăsând spanacul să fiarbă în sucul său timp de 30 de minute.
- 13
Dacă este necesar, reduceți sosul.
- 14
Spălați și tăiați varza, morcovii, fasolea verde, usturoiul și ceapa verde, apoi prăjiți-le în ulei timp de 5 minute.
- 15
Adăugați 0,5 cană (120 ml) de apă și fierbeți la foc mic timp de 15 minute.
- 16
Adăugați pudra de curry, oțetul și zeama de lămâie. Condimentați cu sare și piper.
- 17
Gătiți pentru încă 5-10 minute.
- 18
Serviți cald sau rece.
Retete similare
Evaluare comunitate
1.0 / 5.0Nutriție per porție~ estimat
1098
kcal calorii
—
g proteine
—
g carbohidrați
—
g grăsimi
Per porție (4 porții în total)
Rețeta originală
196flavors.com