Această supă de tăiței chinezească este o explozie de arome într-un bol, cu mai puțin de 300 calorii pe porție și se prepară în doar peste 10 minute. Este picantă, sărată și ușor acrișoară, cu aroma semințelor de in, având o supă mai groasă decât cele tradiționale clare.
Ingrediente
Instrucțiuni
- 1
Amesteca ingredientele pentru supă într-o oală mare și aduce la fierbere.
- 2
Între timp, amestecă ingredientele pentru sosul de supă într-un bol mic. Tăie toate legumele în bucăți potrivite pentru mestecat.
- 3
Adaugă sosul de supă și amestecă bine până se dizolvă în supă. Ajustează condimentele după gust.
- 4
Când supa ajunge la fierbere, adaugă tăițeii din orez, apoi, după un minut, morcovii și broccoli, iar după încă un minut, scoate de pe foc și adaugă tulpinile bok choy.
- 5
Împarte tăițeii și legumele între boluri, deasupra pune frunzele de bok choy și germenii de soia.
- 6
Toarnă supa peste legume și tăiței în boluri și garnisește cu ceapă verde.
Retete similare
Evaluare comunitate
1.0 / 5.0Nutriție per porție
259
kcal calorii
13
g proteine
29
g carbohidrați
10
g grăsimi
Per porție (4 porții în total)
Rețeta originală
recipetineats.com