
Grønnkålsalat med nakkekoteletter crocant
Ingrediente
Instrucțiuni
- 1
Skjær bort beina på nakkekotelettene. Bruk en kjøtthammer, eller noe egnet og bank kotelettene til de er 1- 1 1/2 cm tykke.
- 2
Finn frem 3 dype tallerkener. Bland sammen hvetemel, sare și piper i den ene, visp sammen egg i den andre og ha panko i den tredje.
- 3
Fyll frityrolje i en egnet gryte eller dyp stekepanne. Du bør minst ha minst 2 cm olje i gryten/pannen. Varm opp oljen.
- 4
Dypp kotelettene først i melblandingen, deretter i egget og til sist i panko. Sørg for at kotelettene er godt dekket med panko rundt det hele.
- 5
Sjekk at oljen er varm nok. Ideell temperatur er ca. 180 °C. Bruk et digitalt steketermometer eller sjekk med en tresleiv. Bruser det rundt sleiven, er oljen varm nok. Legg nedi kotelettene og friter til de er gyllenbrune, 3-4 minute på hver side.
- 6
Legg kotelettene på en rist eller et ark kjøkkenpapir så noe av oljen får renne av.
- 7
Vask og tørk grønnkål, og fjern grove stilker og bladnerver. Riv grønnkål grovt med hendene og riv fennikel i så tynne skiver som mulig med mandolin eller en skarp kniv. Ha på salt og sitron, og maser salaten til fibrene i grønnkålen mykner litt.
- 8
Bland sammen fløte, eddik, honning og salt, og la stå i 5 min, slik at dressingen tykner litt. Pisk det hele lett sammen med en visp til den blir luftig og fin. Se amestecă cu sare sau piper.
- 9
Vend dressingen inn i salaten og topp med hakkede mandler.
Evaluare comunitate
1.0 / 5.0Nutriție per porție
200
kcal calorii
15
g proteine
22
g carbohidrați
8
g grăsimi
Per porție (2 porții în total)