Grønnkålsalat med nakkekoteletter crocant
By Chef Denmark (@chef_denmark)
Ingredients
- 2 stk. nakkekoteletter av svin
- ca. 5 ss hvetemel
- 0,5 l. sare
- 0,5 l. ardei kvernet
- 1 stk. ou
- ca. 2 dl panko brødkrum
- 0,5 l frityrolje
- 300 g grønnkål
- 0,5 stk. fennikel
- saft av 0,5 stk. sitron
- 0,5 l. sare
- 2 dl kremfløte
- 4 ss eddik, 7 %
- 1 ts honning
- 0,5 l. sare
- 50 g hakkede mandler
Directions
- 1Skjær bort beina på nakkekotelettene. Bruk en kjøtthammer, eller noe egnet og bank kotelettene til de er 1- 1 1/2 cm tykke.
- 2Finn frem 3 dype tallerkener. Bland sammen hvetemel, sare și piper i den ene, visp sammen egg i den andre og ha panko i den tredje.
- 3Fyll frityrolje i en egnet gryte eller dyp stekepanne. Du bør minst ha minst 2 cm olje i gryten/pannen. Varm opp oljen.
- 4Dypp kotelettene først i melblandingen, deretter i egget og til sist i panko. Sørg for at kotelettene er godt dekket med panko rundt det hele.
- 5Sjekk at oljen er varm nok. Ideell temperatur er ca. 180 °C. Bruk et digitalt steketermometer eller sjekk med en tresleiv. Bruser det rundt sleiven, er oljen varm nok. Legg nedi kotelettene og friter til de er gyllenbrune, 3-4 minute på hver side.
- 6Legg kotelettene på en rist eller et ark kjøkkenpapir så noe av oljen får renne av.
- 7Vask og tørk grønnkål, og fjern grove stilker og bladnerver. Riv grønnkål grovt med hendene og riv fennikel i så tynne skiver som mulig med mandolin eller en skarp kniv. Ha på salt og sitron, og maser salaten til fibrene i grønnkålen mykner litt.
- 8Bland sammen fløte, eddik, honning og salt, og la stå i 5 min, slik at dressingen tykner litt. Pisk det hele lett sammen med en visp til den blir luftig og fin. Se amestecă cu sare sau piper.
- 9Vend dressingen inn i salaten og topp med hakkede mandler.
Nutrition per serving
200 kcal · 15g protein · 22g carbs · 8g fat