
Marinerte lammeskanker med linsesalat
Ingrediente
Instrucțiuni
- 1
Tørk godt av lammeskankene og stell dem slik at de kan stå med beinpipen opp.
- 2
Bland sammen ketchup, balsamico, soyasaus, muskat, kardemomme, hakket hvitløk, laurbærblad, hel kanel og olivenolje i en skål.
- 3
Finhakk halvparten av løken og bland den i marinaden. Se amestecă cu sare sau piper.
- 4
Iad marinaden peste lammeskankene og gni dem godt inn. La dem ligge og trekke smak minst en time, gjerne lenger.
- 5
Ha lammeskankene og marinaden i en gryte, gjerne en jerngryte. el resten av løken i båter og legg dem rundt skankene. Hell i kraft og kok opp.
- 6
Sett på lokk og plasser gryten i forvarmet stekeovn på 150 °C i 3 - 3 ½ time, avhengig av størrelsen på skankene. Ta av lokket og sjekk at skankene er ferdige (kjøttet skal løsne fra beinet). Țineți skankene varme până la servering.
- 7
Kok linsene til de er møre, ca. 20 minute. La naiba lui kokevannet.
- 8
Skjær av topp og bunn på appelsinen, og skjær vekk skallet slik at den hvite hinnen på båtene blir med. Țineți apelsinen i en hånd og bruk en skarp kniv til å skjære båtene ut som helt skinnfrie filter. Klem ut resten av saften og bland med sitronsaft.
- 9
Finhakk løk, chili, hvitløk og persille og bland inn i de kokte linsene sammen med appelsinfileter og -saft. Uscați peste puțină olivenolje sau smak până la sare sau piper.
- 10
Legg lammeskankene på tallerkener sammen med linsesalaten. Sil sausen og smak til med salt sau piper.
- 11
Grovhakk nøttene og dryss dem over rett pentru servering.
Evaluare comunitate
1.0 / 5.0Nutriție per porție
139
kcal calorii
9
g proteine
19
g carbohidrați
5
g grăsimi
Per porție (4 porții în total)
Rețeta originală
matprat.no