Marinerte lammeskanker med linsesalat
By Chef Denmark (@chef_denmark)
Ingredients
- 4 stk. lammeskank
- 1 dl ketchup
- 3 ss balsamicoeddik
- 3 ss soyasaus
- 0,5 ts revet muskatnøtt
- 0,5 l. kardemomme de malț
- 8 båter hvitløk
- 2 stk. laurbærblad
- 2 stk. hel kanel
- 2 stk. løk
- 4 dl lammekraft eller kyllingkraft
- 3 dl puylinser eller belugalinser
- 1 stk. apelsin
- saft av 1 stk. sitron
- 1 stk. rødløk
- 1 stk. chili rosu
- 2 båter hvitløk
- 1 dl frisk persille
- 2 ss olivenolje
- ca. 15 stk. ristede hasselnøtter
Directions
- 1Tørk godt av lammeskankene og stell dem slik at de kan stå med beinpipen opp.
- 2Bland sammen ketchup, balsamico, soyasaus, muskat, kardemomme, hakket hvitløk, laurbærblad, hel kanel og olivenolje i en skål.
- 3Finhakk halvparten av løken og bland den i marinaden. Se amestecă cu sare sau piper.
- 4Iad marinaden peste lammeskankene og gni dem godt inn. La dem ligge og trekke smak minst en time, gjerne lenger.
- 5Ha lammeskankene og marinaden i en gryte, gjerne en jerngryte. el resten av løken i båter og legg dem rundt skankene. Hell i kraft og kok opp.
- 6Sett på lokk og plasser gryten i forvarmet stekeovn på 150 °C i 3 - 3 ½ time, avhengig av størrelsen på skankene. Ta av lokket og sjekk at skankene er ferdige (kjøttet skal løsne fra beinet). Țineți skankene varme până la servering.
- 7Kok linsene til de er møre, ca. 20 minute. La naiba lui kokevannet.
- 8Skjær av topp og bunn på appelsinen, og skjær vekk skallet slik at den hvite hinnen på båtene blir med. Țineți apelsinen i en hånd og bruk en skarp kniv til å skjære båtene ut som helt skinnfrie filter. Klem ut resten av saften og bland med sitronsaft.
- 9Finhakk løk, chili, hvitløk og persille og bland inn i de kokte linsene sammen med appelsinfileter og -saft. Uscați peste puțină olivenolje sau smak până la sare sau piper.
- 10Legg lammeskankene på tallerkener sammen med linsesalaten. Sil sausen og smak til med salt sau piper.
- 11Grovhakk nøttene og dryss dem over rett pentru servering.
Nutrition per serving
139 kcal · 9g protein · 19g carbs · 5g fat