Perfect seared scallops
By Chef Denmark (@chef_denmark)
Ingredients
- 4 leacuri tinere, dar nu bebeluși, curățate
- 12 scallops, cu sau fără roșii
- 1 lingură ulei de măsline ușor
- felii de lămâie pentru servit
- 250 g pachet unt moale
- 1 ardei roșu, fără semințe și tocat fin
- 2 căței de usturoi, zdrobiți
- coajă rasă de la 2 lămâi
- frunze de pătrunjel tocate, plus extra pentru servit
Directions
- 1Pentru unt, amestecați toate ingredientele într-un bol mare, apoi bateți bine cu o lingură de lemn până când nu mai rămân bucăți de unt. Turnați amestecul pe o foaie mare de hârtie de copt, înfășurați strâns într-o formă de cârnați și dați la frigider până se întărește (sau congelați dacă sunteți în grabă).
- 2Așezați un panou cu aburi sau suspendați un colander rezistent la căldură deasupra unei tigai. Tăiați leacurile pe jumătate, în lungime, apoi feliați-le în benzi lungi, de grosimea tagliatellelor. Acoperiți, aburiti timp de 6 minute până devin moi, fără a mai fi crocante. Condimentați și puneți deoparte.
- 3Uscați scallops-urile pe șervete de bucătărie și condimentaţi. Încălziți o tigaie grea, apoi adăugați uleiul. Odată ce se încălzește, adăugați scallops-urile, păstrându-le apropiate - acest lucru ajută ca laturile să rămână drepte și înalte, în loc să se lasce.
- 4Sizzlați pentru 2 minute până când se caramelizează și puteți observa căldura care se ridică pe exterior. Întoarceți cu o spatulă, apoi prăjiți încă 1 minut. Scoateți de pe foc, adăugați câteva felii bune din untul preparat anterior în tigaie, turnând untul topit peste scallops.
- 5Pentru servire, aranjați un cuib de leacuri aburite calde în centrul a 4 farfurii, puneți pe fiecare 3 scallops, turnați sosul untos (arată elegant dacă este scurs pe marginea farfuriei), apoi presărați pătrunjel.
Nutrition per serving
159 kcal · 10g protein · 29g carbs · 12g fat