
Pasta cu cârnați, broccoli și ardei iute
Ingrediente
Instrucțiuni
- 1
Fierbeți rigatonii într-o oală cu apă sărată clocotită, urmând instrucțiunile de pe ambalaj. Adăugați broccoli pentru ultimele 3-4 minute, până se înmoaie ușor. Scurgeți și păstrați o cană din apa de fierbere.
- 2
Între timp, încălziți uleiul într-o tigaie la foc mediu. Adăugați carnea de cârnați și gătiți, amestecând frecvent, pentru 6-8 minute, până se separă grăsimea și carnea devine aurie și crocantă. Transferați în bol folosind o lingură cu găuri.
- 3
Adăugați ardeiul iute măcinat, usturoiul și tulpinile de pătrunjel în tigaie și gătiți pentru 2-3 minute, până se eliberează aromele. Amestecați coaja de lămâie și returnați carnea de cârnați în tigaie. Adăugați pastele scurse și broccoli, apoi smântâna, zeama de lămâie și o linguriță din apa de fierbere păstrată. Gătiți pentru un minut, până se combină toate ingredientele.
- 4
Serviți în boluri, presărate cu felii de ardei iute roșu.
Evaluare comunitate
1.0 / 5.0Nutriție per porție
253
kcal calorii
10
g proteine
10
g carbohidrați
5
g grăsimi
Per porție (4 porții în total)
Rețeta originală
bbcgoodfood.com