Pasta cu cârnați, broccoli și ardei iute
By Chef Denmark (@chef_denmark)
Ingredients
- 300 g rigatoni
- 330 g broccoli cu tulpini lungi, tăiate în bucăți mai mari sau jumătăți
- 6 cârnați de porc, carne scoasă din coajă
- 1 linguriță ulei de măsline
- 1 linguriță ardei iute măcinat
- 2 căței de usturoi, zdrobiți
- 2 linguri frunze de pătrunjel, tocate mărunt, împreună cu tulpinile tocate fin
- 3 linguri smântână groasă
- 1/2 lămâie, rasă și stoarsă
- 1 ardei iute roșu, curățat și feliat subțire
Directions
- 1Fierbeți rigatonii într-o oală cu apă sărată clocotită, urmând instrucțiunile de pe ambalaj. Adăugați broccoli pentru ultimele 3-4 minute, până se înmoaie ușor. Scurgeți și păstrați o cană din apa de fierbere.
- 2Între timp, încălziți uleiul într-o tigaie la foc mediu. Adăugați carnea de cârnați și gătiți, amestecând frecvent, pentru 6-8 minute, până se separă grăsimea și carnea devine aurie și crocantă. Transferați în bol folosind o lingură cu găuri.
- 3Adăugați ardeiul iute măcinat, usturoiul și tulpinile de pătrunjel în tigaie și gătiți pentru 2-3 minute, până se eliberează aromele. Amestecați coaja de lămâie și returnați carnea de cârnați în tigaie. Adăugați pastele scurse și broccoli, apoi smântâna, zeama de lămâie și o linguriță din apa de fierbere păstrată. Gătiți pentru un minut, până se combină toate ingredientele.
- 4Serviți în boluri, presărate cu felii de ardei iute roșu.
Nutrition per serving
253 kcal · 10g protein · 10g carbs · 5g fat