Curry cu vinete și roșii în stil satay cu ceapă crocantă
By Chef Eritrea
Ingredients
- 2 lingurițe ulei de măsline
- 2 vinete medii, tăiate cubulețe
- 1 ceapă mare, tăiată cubulețe
- 1 linguriță pastă de usturoi
- 1 linguriță pastă de ghimbir
- 1 lingură pudră de curry
- 1 linguriță turmeric măcinat
- 400 g roșii cherry din conservă
- 1 lingură sos de soia
- 1 lingură miere sau agave
- 400 g lapte de cocos din conservă
- 2 lingurițe unt de arahide neted
- o mână de coriandru tocat
- zeama de la 1 lămâie
Directions
- 11. Încălziți majoritatea uleiului într-o tigaie adâncă sau într-un vas antiaderent plat, la foc mediu-mare. Gătiți vinetele pentru 8-9 minute, până se rumenesc bine. Reduceți focul la mediu, adăugați restul de ulei și ceapa. Gătiți pentru 6-8 minute, până se înmoaie. Adăugați usturoiul, ghimbirul, pudra de curry și turmeric. Gătiți pentru un minut, apoi adăugați roșiile, sosul de soia, mierea sau agavea, laptele de cocos și untul de arahide. Gătiți pentru 15-20 minute, până se îngroașă și se reduce sosul. După ce s-a răcit, se poate congela până la trei luni. Transferați în pungi de congelare rezistente la frigider și congelați aplatizând. Decongelați peste noapte la frigider și încălziți până ajunge la o temperatură ideală.
- 22. Condimentați după gust, apoi amestecați coriandrul și adăugați zeama de lămâie. Serviți deasupra orezului aburit, presărând ceapa crocantă pe deasupra.
Nutrition per serving
173 kcal · 13g protein · 16g carbs · 6g fat