Încălzește fulgii de ovăz și laptele într-o tigaie la foc mediu-mic timp de 4-6 minute, amestecând continuu până se îngroașă și devin cremoși. Scoate de pe foc și toarnă pudra de proteine. Adaugă puțin lapte sau apă dacă preferi un porridge mai subțire.
← → arrow keys or buttons below