Pui Spatchcock la Grătar cu Sos Barbecue
By Chef Estonia
Ingredients
- 1.3 kg pui spatchcock (despicat)
- Bere sau apă, după gust
- 2 lămâi, tăiate în sferturi, pentru servire
- 3 linguri ulei de măsline, plus extra pentru servire
- 1 linguriță boia de ardei, plus extra pentru servire
- 1 cățel usturoi, zdrobit, coajă și suc de la 1 lămâie
- Coajă și suc de la 1 lămâie
Directions
- 1Amestecă uleiul, boiaua de ardei, usturoiul, coaja și sucul de lămâie cu sare și piper. Freacă acest amestec pe întreaga piele a puiului spatchcock și lasă-l la marinat în frigider pentru 30 de minute.
- 2Pentru gătit la grătar, gătește fiecare parte a puiului în centrul grătarului timp de 5 minute, apoi mută-l pe margini pentru a găti la o căldură mai blândă. Întoarce carnea regulat. Unge cu bere sau apă între coacere. Pentru a verifica dacă puiul este gătit complet, străpunge carnea între coapsă și osul pieptului: carnea ar trebui să fie albă și fermă. O sondă de temperatură sau un termometru pentru carne introdus în partea cea mai groasă a coapsei ar trebui să afișeze 74°C, iar sucurile să fie clare.
- 3Scoate puiul de pe grătar și lasă-l să se odihnească, acoperit cu folie aluminiu, timp de 10-15 minute. Taie carnea în porții, toarnă suc de lămâie și condimentează cu ulei și boia de ardei. Servește cu sferturi de lămâie.
Nutrition per serving
197 kcal · 15g protein · 34g carbs · 9g fat