
Ingrediente
Instrucțiuni
- 1
1. Încălzește o tigaie adâncă mare la foc mediu. Toarnă în tigaie tot uleiul de măsline, cu excepția unei lingurițe. Când se încălzește, adaugă dovleceii și gătește-i timp de 15 minute, amestecând frecvent, până încep să prindă culoare și devin ușor arșișori.
- 2
2. Scade focul la minim și continuă să gătești timp de 30 de minute, amestecând frecvent, până când dovleceii sunt aproape complet descompuși.
- 3
3. Presară o linguriță bună de sare, usturoiul și florile de ardei iute peste dovlecei. Întoarce focul la mare și gătește pentru încă 5-10 minute, până se caramelizează ușor.
- 4
4. Între timp, încălzește lingurița de ulei rămasă într-o tigaie mică. Presară pesmetul panko, împreună cu sare și piper, și gătește la foc mediu timp de 4-5 minute, amestecând frecvent, până devine auriu și crocant. Transferă în bolul mic și amesteca coaja de lămâie.
- 5
5. Fierbe spaghetele conform instrucțiunilor de pe ambalaj. Când pastele sunt al dente și dovleceii gata, transferă pastele direct în tigaia cu dovlecel folosind o pereche de clești, împreună cu apă din fierbere și majoritatea parmezanului ras.
- 6
6. Amestecă bine, adăugând mai multă apă de la paste dacă este necesar pentru a crea un sos lucios. Termină cu sucul de lămâie.
- 7
7. Presară deasupra pâinea crocantă cu lămâie, restul de parmezan și câteva răsuciri de piper negru, și servește.
Evaluare comunitate
1.0 / 5.0Nutriție per porție
298
kcal calorii
17
g proteine
32
g carbohidrați
14
g grăsimi
Per porție (3 porții în total)
Rețeta originală
bbcgoodfood.com