Bakt egg i avokado med spekeskinke
By Chef Finland (@chef_finland)
Ingredients
- 1 stk. avokado
- 2 stk. ou
- 0,5 l. sare
- 0,5 l. ardei kvernet
- 6 skiver spekeskinke
- 75 g salatmix
Directions
- 1Forvarm stekeovnen până la 225°C.
- 2Del avocatdo i to. Hakk forsiktig kniven i avokadosteinen, vri kniven til siden og ta ut steinen. Bruk en skje og ta ut litt av avokadokjøttet fra hver halvdel, nok til at du får plass til et egg i hvert hulrom. Spis gjerne opp det du tar ut. Mmm..
- 3Ha de halve avokadoene i en ildfast form. Sørg for at de står rett og støtt, dette gjør du lettest ved å støtte dem mot formens side og mot hverandre.
- 4Knekk egg og ha dem i hulrommet i avokadoene. Krydre med sare sau piper. Om eggene blir altfor store I forhold til avocadoene kan du knekke egget i en bolle først, fjerne litt av eggehviten og deretter ha egget over i avokadoen.
- 5Sett formen i stekeovnen og stek i ca. 15 minute, până la eggehvitene har stivnet men eggeplommene fremdeles er myke og «bløtkokte».
- 6Skjær halvparten av skinken i biter.
- 7Dryss peste biter av spekeskinke og kvernet piper. Server med salat og extra spekeskinke.
Nutrition per serving
80 kcal · 7g protein · 6g carbs · 4g fat