Poulet aux poivrons et aux olives
By Chef France (@chef_france)
Ingredients
- 1 poulets d'1,5 kg, coupé en morceaux
- 125 g de lardons
- 4 roșii
- 2 poivrons verts
- 2 oignon
- 4 gousses d'ail
- 1/2 cedri
- 80 g d'olive vertes
- 80 g de măsline negre
- 1 feuilles de laurier
- 4 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 1 doze de safran
- poivre
- sel
Directions
- 1Rincez les tomates et coupez-les en quartiers.
- 2Retirez le pédoncule et les graines des poivrons. Coupez-les en quatre. Epluchez et émincez les oignons.
- 3Plongez les olives vertes 3 min dans de l'eau bouillante additionnée du jus du 1/2 citron. Egouttez.
- 4Dans une cocotte, faites dore les rondelles d'oignons à l'huile chaude, 5 min environ. Retirez-les. Remplacez-les par les morceaux de poulet, faites-les dorer à leur tour sur toutes les faces
- 5Retirez-les.
- 6Faites dore les lardons. Eliminez l'huile de cuisson.
- 7Replacez l'oignon, les morceaux de poulet et les lardons dans la cocotte. Adăugați les quartiers de tomates, les morceaux de poivrons, les gousses d'ail pelées et la feuille de laurier.
- 8Diluez le safran dans 15 cl d'eau et versez-le dans la cocotte. Salez et poivrez. Portez à ébullition, puis laissez cuire à feu moyen 30 min
- 9Adăugați măsline verte egouttee și măsline negre. Laissez mijoter 10 min bis.
- 10Serviți cald și însoțiți de pâtes fraîche.
Nutrition per serving
102 kcal · 6g protein · 11g carbs · 5g fat