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Rote-Bete-Linsensalat | Rezept

Rote-Bete-Linsensalat | Rezept

40 minPreparare: 15 minGătire: 25 min4 porții0 voturi
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Instrucțiuni

  1. 1

    Belugalinsen gründlich unter kaltem Wasser abspülen, anschließend mit Gemüsebrühe in einen Topf geben und aufkochen. Hitze reduzieren und abgedeckt ca. 25 Minuten köcheln lassen, biss die Linsen bissfest sind.

  2. 2

    Währenddessen Rote Bete abspülen und in 1 cm große Würfel schneiden und in eine große Schüssel geben. Sfat: Um hartnäckige Verfärbungen deiner Finger zu vermeiden, trägst du am besten Handschuhe.

  3. 3

    Frühlingszwiebeln, Gurke und Tomaten waschen. Zwiebeln in feine Ringe schneiden und die Gurke sowie die Tomaten in 1 cm große Würfel. Das geschnittene Gemüse mit in die Schüssel geben.

  4. 4

    Für das Dressing alle Zutaten in einer kleinen Schüssel vermengen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

  5. 5

    Die gegarten Linsen zum Gemüse geben, das Dressing dazugießen und alles gleichmäßig vermengen. Den Rote-Bete-Linsensalat noch 10 Minuten ziehen lassen und nach Bedarf mit Salz und Pfeffer abschmecken.

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Chef Germany

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Nutriție per porție

98

kcal calorii

7

g proteine

13

g carbohidrați

3

g grăsimi

Per porție (4 porții în total)

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