
Harira (Supă de linte și năut marocană)
Supa națională a Marocului, această versiune 'ultimativă' de harira ridică tradiția confortabilă a supei la noi niveluri de aromă care vor impresiona cu siguranță papilele gustative!
Ingrediente
Instrucțiuni
- 1
Încălziți uleiul într-o cratiță la foc mediu-mare și prăjiți carnea până se rumenește. Transferați carnea într-un bol și puneți-o deoparte. (Lăsați în cratiță bucățile rumenite, acestea vor da supă harira o aromă deosebită.)
- 2
Adăugați ceapa și gătiți până devine moale și translucidă, capătând o nuanță aurie, 6-8 minute. Adăugați țelina, usturoiul și ghimbirul și gătiți încă 2 minute. Adăugați roșiile, pasta de roșii, lămâia conservată și harissa (dacă folosiți) și lăsați amestecul să fiarbă câteva minute.
- 3
Întoarceți carnea în cratiță împreună cu năutul și lintea. Adăugați supa, aduceți la fierbere, acoperiți și lăsați să fiarbă la foc mic pentru o oră. Adăugați orezul, acoperiți și continuați să fiarbă încă 30 minute. Amestecați măslinele, pătrunjelul și mărarul și fierbeți încă 5 minute. Ajustați sare și piper după gust și adăugați mai multă harissa dacă preferați o aromă picantă.
- 4
Decorați cu pătrunjel proaspăt tocat și frunze de țelină. După dorință, serviți harira cu felii de lămâie.
Retete similare
Evaluare comunitate
1.0 / 5.0Nutriție per porție~ estimat
128
kcal calorii
—
g proteine
—
g carbohidrați
—
g grăsimi
Per porție (6 porții în total)
Rețeta originală
daringgourmet.com