Salată caesar de varză și tahini cu zaatar, năut și struguri prăjiți
By Chef Israel (@chef_israel)
Ingredients
- 200 g frunze de kale, rupte grosier
- 1 lingurita suc de lamaie
- 1 cap romaine, tăiat, înjumătățit și feliat de 2 cm grosime
- 10 g frunze de mentă
- 15g frunze de patrunjel si tulpini moi, culese
- 1 conserve de năut (400g), scurs (240g)
- 1 lingura ulei de masline
- 1 lingura za'atar
- 400g struguri rosii fara samburi
- 1 lingura ulei de masline
- sare
- 60g tahini
- 50 g iaurt grecesc
- 3½ linguri suc de lămâie (din 3 lămâi)
- 2 catei de usturoi, curatati si tocati grosier
- 45g parmezan, ras grosier plus 20g in plus, ras fin la servire
- 15g hamsii in ulei, scurse (cca 4-5)
- 1½ linguriță muștar englezesc
- 2 linguri ulei de măsline
- sare si piper negru
Directions
- 1Preîncălziți cuptorul la 160C. Se usucă bine năutul cu un prosop curat de bucătărie. Transferați într-un bol și amestecați uleiul, za'atar și un praf de sare. Se întinde pe o tavă mare tapetată cu pergament și se prăjește timp de 1 oră, amestecând de câteva ori până când se rumenește frumos și devine crocantă.
- 2Odată ce năutul este gata, lăsați-l deoparte să se răcească și aduceți temperatura cuptorului la 180C. Adaugati strugurii intr-o tava medie tapetata cu pergament cu ulei si un praf de sare. Se prăjesc timp de 10-15 minute, până când sunt ușor formate, dar încă își păstrează forma.
- 3Adaugă varza într-un castron mare cu ¼ de linguriță de sare și sucul de lămâie și folosește-ți mâinile pentru a masa frunzele. Se lasa deoparte sa se inmoaie aproximativ 10 minute.
- 4Între timp, pregătiți dressingul adăugând toate ingredientele într-un robot de bucătărie mic cu un praf mic de sare și amestecând până la omogenizare.
- 5La varză se adaugă romaina, ierburile și sosul și se amestecă bine pentru a se combina. Întindeți jumătate din amestec pe un platou mare și acoperiți cu jumătate de năut și struguri, apoi repetați cu salata rămasă, năut și struguri. Se rad peste parmezan suplimentar si se serveste.
Nutrition per serving
224 kcal · 7g protein · 18g carbs · 14g fat