
Ingrediente
Instrucțiuni
- 1
Adunați toate ingredientele. În această rețetă, vă arăt două metode — una folosind o tigaie tamagoyaki din fontă și cealaltă folosind o tigaie din oțel carbon. Deși evit tigăile antiaderente, este mai ușor să faci tamagoyaki într-o tigaie antiaderență, dacă vrei să folosești una. Citiți mai multe despre tigăile tamagoyaki în postarea de blog.
- 2
Într-o ceașcă de măsurat sau un castron cu un gura de turnare (îmi place acest castron HARIO), adăugați 3 ouă mari (50 g fiecare fără coajă) și ½ linguriță de zahăr. Îmi place să adaug și 1 praf de sare. Apoi, adăugați 1 linguriță usukuchi (de culoare deschisă) sos de soia și 1 lingură apă.
- 3
„Tăiați” ușor ouăle folosind betisoare de gătit într-o mișcare în zig-zag și cu vârfurile betisoarelor atingând fundul bolului de amestecare. Nu amestecați prea mult și nu încorporați aer în ouă. Pentru o textură rafinată și o colorare uniformă, puteți trece amestecul de ouă de două ori printr-o sită cu ochiuri fine (opțional).
- 4
Gatiti primul strat. Încinge tigaia tamagoyaki la foc mediu. Înmuiați o perie de silicon sau un prosop de hârtie pliat în puțin ulei neutru și aplicați un strat subțire pe tigaie. Pentru a verifica dacă uleiul este suficient de fierbinte, folosiți testul „sfârâie“: puneți o picătură de amestec de ouă în tigaie; când auzi un sunet sfârâit, tigaia este gata.
- 5
Se toarnă un strat subțire de amestec de ouă. Înclinați rapid tigaia pentru a acoperi toată suprafața de gătit cu ou. Adăugați doar cât să umple tava și nu turnați în exces. Pentru dimensiunea cratiței mele, am avut suficient să gătesc 4 straturi subțiri de amestec de ouă; este posibil să aveți mai multe sau mai puține straturi, în funcție de dimensiunea tigaii.
- 6
Pune orice bule de aer (eu folosesc betisoare de gătit). Înclinați din nou tigaia pentru a distribui uniform amestecul de ouă.
- 7
Odată ce fundul oului s-a întărit și partea de sus este moale, dar nu mai curge, începeți să rulați oul într-o formă de buștean cu o spatulă (sau să gătiți betisoare). Începeți din partea îndepărtată a tigaii și rulați spre mânerul tigaii. Nu vă faceți griji pentru a face o rulare perfectă în această etapă.
- 8
Unge ușor partea îndepărtată a tigaii. Apoi, împingeți omleta înapoi în partea îndepărtată.
- 9
Gatiti al doilea strat. Unge ușor partea din față a tigaii. Utilizați testul de sfârâit pentru a vedea dacă uleiul este suficient de fierbinte. Când tigaia este gata, turnați un al doilea strat subțire de amestec de ouă pentru a acoperi doar întreaga suprafață de gătit.
- 10
Ridicați omleta, astfel încât amestecul de ouă curgător să treacă dedesubt. Scoateți bulele de aer și înclinați din nou tigaia pentru a distribui uniform amestecul de ouă.
- 11
De îndată ce noul strat de ou este așezat pe partea de jos și încă moale deasupra, continuați să rulați omleta dintr-o parte în alta într-o formă de buștean. Folosiți o spatulă dacă este necesar. Sfat: controlați temperatura ridicând tigaia, în loc să reglați căldura aragazului. Dacă căldura este prea slabă, oul se va lipi de tigaie, așa că aveți grijă.
- 12
Încă o dată, ungeți ușor partea îndepărtată a tigaii, împingeți omleta în partea îndepărtată și ungeți partea din față.
- 13
Gatiti al treilea strat. Verificați dacă uleiul este suficient de fierbinte. Când tigaia este gata, turnați a treia porție de ou. Ridicați omleta astfel încât oul care curge să treacă dedesubt.
- 14
Când oul este pus pe jos și moale deasupra, rulați omleta.
- 15
Ungeți partea îndepărtată a tăvii, mutați rulada în partea îndepărtată și ungeți partea din față.
Evaluare comunitate
1.0 / 5.0Nutriție per porție
180
kcal calorii
10
g proteine
10
g carbohidrați
11
g grăsimi
Per porție (2 porții în total)