
Pregătește o supă de pui sănătoasă și delicioasă cu legume colorate. În această rețetă folosim cartofi, morcovi, țelină, ceapă și roșii.
Ingrediente
Instrucțiuni
- 1
Spală bine cartofii și taie-i în două. Curăță morcovii și feliază-i. Tăie țelina în bucăți. Toacă ceapa grosier.
- 2
Încălzește uleiul într-o oală mare și călește ceapa până devine translucidă și ușor aurie, amestecând ocazional, aproximativ 5-6 minute. Adaugă pasta de roșii și amestecă ușor pentru a o încălzi.
- 3
Toarnă apa în oală împreună cu bulionul de pui și boiaua de ardei. Adaugă cartofii, morcovii, țelina și lasă legumele să fiarbă până devin moi, aproximativ 10-15 minute.
- 4
Usucă pieptul de pui cu hârtie absorbantă și condimentează ușor cu sare și piper. Încinge uleiul într-o tigaie la foc mediu și prăjește puiul pe ambele părți timp de aproximativ 2 minute pe fiecare parte.
- 5
Scade flacăra la minim și lasă puiul să se gătească în supă acoperit pentru încă 4 minute, până când este gătit complet. Lasă-l să se odihnească câteva minute înainte de a-l tăia în bucăți groase.
- 6
Tăie roșiile în patru și scoate sâmburii cu un cuțit mic. Adaugă puiul și roșiile tăiate în supă și amestecă bine.
Retete similare
Evaluare comunitate
1.0 / 5.0Nutriție per porție~ estimat
279
kcal calorii
—
g proteine
—
g carbohidrați
—
g grăsimi
Per porție (4 porții în total)
Rețeta originală
matprat.no