
Fattoush
Ingrediente
Instrucțiuni
- 1
Pregătește-ți legumele spălându-le bine și punându-le într-o strecurătoare să se usuce.
- 2
Tăiați tulpinile pătrunjelului și îndepărtați frunzele de mentă de pe tulpini. Tocați mărunt pătrunjelul și menta împreună. Tăiați restul legumelor în dimensiune de ½ inch. Pune toate legumele într-un castron mare.
- 3
Zdrobiți usturoiul cu mojar și un praf de sare.
- 4
Presărați sumacul peste legume. Combinați sucul proaspăt de lămâie, uleiul de măsline, usturoiul și amestecați cu salata.
- 5
Separați jumătățile de pita și tăiați-le în pătrate de 1 inch. Se prăjește în ulei vegetal timp de 2 minute până se rumenește. Dacă preferați să coaceți, stropiți pătratele de pita cu ulei de măsline și coaceți timp de 5-7 minute la 400.
- 6
Acoperiți fattoush cu pita crocantă și bucurați-vă!
Evaluare comunitate
1.0 / 5.0Nutriție per porție
83
kcal calorii
3
g proteine
9
g carbohidrați
4
g grăsimi
Per porție (4 porții în total)