Fattoush
By Chef Lebanon (@chef_lebanon)
Ingredients
- ½ legătura de pătrunjel
- ¼ cap Salata verde romana
- ¾ cană Varză feliată
- 2 crengute Ceapa verde (ceapa verde)
- ¼ cană frunze de mentă
- 2 Ridiche
- 2 Mini Castraveți
- 1 roșie
- ½ Pâine pita
- 2 linguri. Ulei de măsline
- 1 Lămâie (Suc)
- 1 lingura Sumac
- 1 catel de usturoi
- ½ linguriță. Sare
Directions
- 1Pregătește-ți legumele spălându-le bine și punându-le într-o strecurătoare să se usuce.
- 2Tăiați tulpinile pătrunjelului și îndepărtați frunzele de mentă de pe tulpini. Tocați mărunt pătrunjelul și menta împreună. Tăiați restul legumelor în dimensiune de ½ inch. Pune toate legumele într-un castron mare.
- 3Zdrobiți usturoiul cu mojar și un praf de sare.
- 4Presărați sumacul peste legume. Combinați sucul proaspăt de lămâie, uleiul de măsline, usturoiul și amestecați cu salata.
- 5Separați jumătățile de pita și tăiați-le în pătrate de 1 inch. Se prăjește în ulei vegetal timp de 2 minute până se rumenește. Dacă preferați să coaceți, stropiți pătratele de pita cu ulei de măsline și coaceți timp de 5-7 minute la 400.
- 6Acoperiți fattoush cu pita crocantă și bucurați-vă!
Nutrition per serving
83 kcal · 3g protein · 9g carbs · 4g fat