
Un prânz complet pe masă în doar 15 minute! Pregătit din ingrediente proaspete, ușor și rapid.
Ingrediente
Instrucțiuni
- 1
Amestecați couscous-ul cu apa clocotită într-un bol, acoperiți cu folie alimentară și lăsați la odihnă 5 minute.
- 2
Presărați condimentul de lămâie și piper pe ambele părți ale fiecărei felii de carne de porc și apăsați ușor pentru a se lipi.
- 3
Încălziți 1 linguriță ulei de măsline într-o tigaie mare la foc mare. Așezați carnea de porc în tigaie și gătiți prima parte timp de 2 minute, apoi cealaltă parte timp de 1 minut și jumătate sau până când este gătită după preferință. Eu o prefer medie.
- 4
Scoateți carnea din tigaie pe un platou, acoperiți-o cu folie de aluminiu și lăsați-o să se odihnească.
- 5
Încălziți restul de 1 linguriță ulei de măsline în aceeași tigaie la foc mare. Adăugați ceapa și ardeiul roșu și căliți pentru 1 minut, apoi adăugați zucchini-ul. Amestecați și gătiți legumele până se rumenesc și sunt gata. Scoateți tigaia de pe foc.
- 6
Desfaceți couscous-ul cu o furculiță. Adăugați legumele și frunzele de mentă. Striviți suc de lămâie deasupra și condimentaţi cu sare și piper după gust. Amestecați ușor pentru a combina ingredientele.
- 7
Împărțiți couscous-ul pe farfurii, presărați brânza feta. Așezați o felie de carne de porc deasupra și strecurați sosul rămas. Serviți cu felii de lămâie sau cu zeamă de lămâie, după preferință.
Retete similare
Evaluare comunitate
1.0 / 5.0Nutriție per porție~ estimat
463
kcal calorii
—
g proteine
—
g carbohidrați
—
g grăsimi
Per porție (2 porții în total)
Rețeta originală
recipetineats.com