
Ingrediente
Instrucțiuni
- 1
Amestecați sosul împreună.
- 2
Nu încercați să despărțiți tăițeii când sunt reci și tari - se rup.
- 3
Puneți pachetul întreg în cuptorul cu microunde, încălziți la foc mare timp de 1 1/2 minute - 2 minute până când este cald și flexibil, nu fierbinte, răsturnând pachetul după cum este necesar.
- 4
Manipulați cu grijă și măsurați 500 g/1 lb tăiței într-un castron rezistent la căldură. Fidea separată lipită împreună.
- 5
Dacă tăițeii devin reci și casanți înainte de a fi gătiți, acoperiți cu folie alimentară și puneți la microunde timp de 30 de secunde pentru a se încălzi (nu fierbinți, doar calde) pentru a reduce ruperea.
- 6
Gătiți folosind Rețeta de bază (gătiți capabili) sau Metoda mai ușoară.
- 7
Se încălzește untură și 1 lingură de ulei într-un wok sau într-o tigaie foarte mare la foc mare. Învârtiți-vă în jurul wok-ului.
- 8
Când începe să fumeze, adăugați creveții. Gatiti timp de 30 de secunde.
- 9
Adăugați usturoiul, amestecați timp de 10 secunde.
- 10
Adăugați tăiței, apoi cu ambele mâini pe mâner, amestecați de 4 ori până când sunt acoperi��i cu ulei (sau pliați ușor folosind o spatulă + lingură de lemn, vezi video).
- 11
Adăugați cârnați chinezești și prăjitura de pește, amestecați sau pliați ușor de 4 ori.
- 12
Adăugați germeni de fasole și arpagicul de usturoi, amestecați sau pliați ușor de 6 ori.
- 13
Împingeți totul într-o parte, adăugați 1 lingură de ulei rămasă. Adăugați oul și gătiți, mișcându-l până când se stabilește aproape - aproximativ 1 minut. Folosește o lingură de lemn pentru a o tăia grosier.
- 14
Turnați sosul peste tăiței, apoi aruncați pentru a dispersa sosul prin tăiței. Faceți o pauză între aruncări pentru a da șansa tăițeilor să se caramelizeze pe margini.
- 15
Serviți imediat!
- 16
Încinge 1 lingură de ulei într-o tigaie mare antiaderentă la foc mare.
- 17
Când s-au încălzit, adăugați creveții și gătiți timp de 1 1/2 minute până când sunt fierți, apoi scoateți într-un bol
- 18
Adăugați cârnați chinezești și prăjitura de pește și gătiți timp de 1 minut până când cârnații sunt caramelizați, apoi adăugați în bol.
- 19
Adăugați 1 lingură ulei apoi adăugați ou și gătiți, împingând marginile pentru a face o omletă groasă. După ce se fixează, tăiați-l aproximativ folosind o lingură de lemn (vezi videoclipul), apoi adăugați-l în bol.
- 20
Adăugați germeni de fasole și gătiți aproximativ 1 minut până când începe să se ofilească, apoi adăugați în bol.
- 21
Adăugați untură. După ce s-a topit și a început să fumeze, se adaugă usturoi apoi imediat se adaugă tăiței. Îndoiți ușor de 4 ori folosind o spatulă + lingură de lemn (vezi video) doar pentru a dispersa uleiul prin tăiței.
- 22
Pune toate celelalte ingrediente înapoi plus arpagicul. Îndoiți ușor de două ori, apoi turnați tot sosul peste.
- 23
Aruncați ușor de 4 până la 6 ori pentru a dispersa sosul, făcând o pauză între ele pentru a permite tăițeilor să aibă șansa să se caramelizeze puțin pe margini.
- 24
Scoateți de pe aragaz și serviți imediat.
Evaluare comunitate
1.0 / 5.0Nutriție per porție
685
kcal calorii
43
g proteine
47
g carbohidrați
36
g grăsimi
Per porție (2 porții în total)