Salată de cartofi dulci cu sirop de arțar și tahini bătut, cu fasole crocantă și pistacii
By Chef Tonga
Ingredients
- 1.5 kg cartofi dulci
- 1 linguriță sirop de arțar (sau 2,5 lingurițe miere)
- 1,5 lingurițe ulei de măsline
- 0,5 g sare de bucătărie (sau sare kosher)
- 0,25 g piper negru
- 400 g fasole conservată (scursă, dar neuscată)
- 1 linguriță ulei de măsline
- 0,5 g boia afumată
- 0,25 g pudră de usturoi
- 0,25 g pudră de ceapă
- 0,5 g sare de bucătărie (sau sare kosher)
- 0,25 g piper negru
- 3 lingurițe sirop de arțar (sau 2 lingurițe miere)
- 1 linguriță sriracha (notă 2)
- 1 linguriță ulei extra virgin de măsline
- 0,25 g sare de bucătărie (sau sare kosher) (înjumătățit pentru sare obișnuită)
- o priză piper negru
- 1,25 cani iaurt simplu (cremos, neîndulcit)
- 3 lingurițe tahini (amesteca bine dacă uleiul s-a separat)
- 2 lingurițe suc de lămâie
- 1 cățel usturoi mare (tocat fin)
- 1 linguriță ulei extra virgin de măsline
- 0,5 g sare de bucătărie (sau sare kosher)
- 2 lingurițe frunze de coriandru tocat (înlocuiți cu pătrunjel)
Directions
- 1Preîncălziți cuptorul la 220°C (450°F) (200°C cu ventilație). Așezați rafturile la o distanță de 20 cm (pentru circulație aerisită).
- 2Sos arțar picant - Amestecați până se combină. Lăsați deoparte.
- 3Cartofi dulci - Tăiați fiecare cartof dulce în 6 felii lungi (sau 8, dacă sunt mai groși). Așezați-le pe o tavă tapetată cu hârtie, apoi amestecați cu siropul de arțar, uleiul de măsline, sarea și piperul.
- 4Fasole - Scurgeți fasolea, apoi răspândiți-o pe o tavă (încă umedă).
- 5Coacere - Introduceți ambele tăvi în cuptor (cartofii dulci pe raftul superior). Coaceți cartofii timp de 30 de minute, dând-le o întoarcere la jumătatea timpului. Scoateți fasolea după 10 minute pentru a o condimenta.
- 6Fasole condimentată crocantă - După 10 minute (sau când cartofii sunt moi), scoateți fasolea uscată din cuptor (notă 4). Mutati-o pe o parte a tavii, stropiți/presărați cu ulei, condimente, sare și piper. Amestecați bine folosind o spatulă de cauciuc, apoi întoarceți-o în cuptor pentru încă 15-20 de minute până devine crocantă (se va auzi clătit!).
- 7Coacere cartofi dulci (opțional) - După 30 de minute (sau când cartofii sunt moi), porniți grilul/blenderul cuptorului la maxim. Îndepărtați excesul de hârtie din jurul marginilor tavii (pentru a preveni aprinderea focului). Întoarceți feliile de cartofi cu partea tăiată în sus și introduceți-le sub blândă pentru 3-5 minute, până se rumenesc ușor pe margini.
- 8Tahini bătut - Într-un bol rezistent la căldură, amestecați ingredientele doar pentru a le combina. Când este gata de folosit, încălziți în microunde timp de 30 de secunde la putere maximă, apoi amestecați din nou timp de 10 secunde - va arăta ca un sos cremos.
- 9Sos tahini opțional - Scoateți 1/4 cană din sosul tahini și diluați-l cu puțină apă pentru a obține o consistență de stropit.
- 10Asamblare - Întindeți sosul tahini pe o farfurie mare. Așezați cartofii dulci, majoritatea într-un singur strat. Stropiți cu sosul tahini opțional, turnați sosul arțar picant, presărați cu pistacii și coriandru. Presărați fasolea deasupra, apoi restul de coriandru și pistacii. Serviți!
Nutrition per serving
750 kcal · 15g protein · 90g carbs · 35g fat