Carne de Miel Șredată în Stilul Orientului Mijlociu
By Chef El Salvador
Ingredients
- 1 1/2 lingurițe boia de ardei dulce
- 1 1/2 lingurițe coriandru măcinat
- 1 1/2 lingurițe paprika
- 2 praf cardamom măcinat (sau ghimbir)
- 1 linguriță sare
- după gust piper negru
- 3 linguri ulei de măsline
- 3 căței usturoi (tocată)
- 1,5 - 2 kg carne de miel umăr (cu os, fără excesul de grăsime)
- 3/4 cană apă
- 1-2 linguri ulei de măsline
- lămâie (recomandat)
- frunze de coriandru proaspăt (opțional - recomandat)
- iurtă (opțional)
Directions
- 1Preîncălziți cuptorul la 150°C/300°F.
- 2Amestecați ingredientele pentru amestecul de condimente într-un bol mic. Rezervați 1 1/2 lingurițe din amestecul de condimente pentru mai târziu (pentru a prăji carnea de miel).
- 3Adăugați uleiul de măsline și usturoiul în amestecul de condimente, apoi frecați peste carnea de miel.
- 4Așezați carnea de miel pe un grătar de copt așezat într-o tavă (Notă 1). Turnați apa în baza tavii. Acoperiți cu capac sau cu folie de aluminiu dublu.
- 5Coaceți timp de 3 1/2 ore sau până când carnea este suficient de fragedă pentru a fi desprinsă cu furculița.
- 6Îndepărtați capacul. Creșteți temperatura cuptorului la maxim și coaceți timp de 15-20 minute până când carnea de miel devine maro.
- 7Îndepărtați carnea de miel din cuptor. Lăsați-o să se odihnească 20 de minute, apoi desfaceți-o grosier cu două furculițe.
- 8Scurgeți excesul de grăsime din sucurile din tavă și rezervați-le (Notă 2).
- 9Amestecați carnea de miel șredată cu amestecul de condimente rezervat.
- 10Încălziți 1 lingură ulei într-o tigaie grea la foc mare. Adăugați puțină carne de miel (nu supraaglomerați tigaia) și stropiți cu aproximativ 3 linguri din sucurile din tavă. Gătiti până când partea inferioară devine maro auriu și crocantă - aproximativ 1-1,5 minute (sucurile pe care le-ați turnat vor evapora).
- 11Dacă carnea de miel este rece, întoarceți-o pentru a încălzi cealaltă parte, dar nu o prăjiți prea mult (pentru a păstra suculența).
- 12Îndepărtați carnea de miel din tigaie și repetați cu restul cărnii, adăugând ulei suplimentar dacă este necesar.
- 13Pentru servire, stropiți cu zeamă de lămâie (aceasta face o diferență semnificativă) și presărați cu frunze de coriandru proaspăt, plus iurtă (dacă se folosește). Serviți pe Pilaf de Chiccea (orez).
Nutrition per serving
580 kcal · 42g protein · 35g carbs · 35g fat