Umăr de miel cu usturoi prăjit lent
By Chef New Zealand (@chef_new_zealand)
Ingredients
- 1,8 kg / 3,5 lb umăr de miel (cu os) ((Nota 1))
- 2 linguri ulei de măsline
- 2 linguri sare
- 1 lingurita piper negru
- 1 ceapă, tăiată în sferturi ((nu este nevoie de coajă))
- 1 cap de usturoi (, tăiat în jumătate pe orizontală)
- 3 căței de usturoi (, tăiați în bucăți)
- 8 crengute rozmarin
- 1 cană apă
- 2 linguri de făină
- 2 cani supa de vita ((sau 1 cana vin rosu + 1 cana apa))
- Sare si piper
Directions
- 1Preîncălziți cuptorul la 240°C/465°F (220°C ventilator forțat).
- 2Ungeți mielul cu ulei de măsline, sare și piper.
- 3Folosește un cuțit subțire și ascuțit pentru a face 12 incizii în miel, cât poți de adânc, dar fără a străpunge fundul mielului. (Vezi fotografia în postare și video
- 4Îndesați bucăți de rozmarin și așchii de usturoi în găuri (bețișonul este de ajutor!)
- 5Pune ceapa, bulbul de usturoi tăiat în jumătate și rozmarinul în baza unei tigaie. Pune mielul deasupra. Turnați apă în jur.
- 6Acoperiți cu capac sau strâns cu un strat dublu de folie. Puneți la cuptor și coborâți la 180°C/350°F (ventilator de 160°C).
- 7Prăjire lentă, acoperită: Se prăjește, acoperită cu folie, timp de 3 ore. (Nota 1 pentru diferite dimensiuni).
- 8Rumeniți-l, neacoperit: îndepărtați folia, verificați să vă asigurați că mai este lichid în tigaie. Dacă nu, adăugați 3/4 de cană de apă (altfel se va arde ceapa/usturoiul). Dați cuptorul la 220°C/425°F și coaceți încă 20 până la 30 de minute, până când pielea este rumenită și crocantă.
- 9Verificați dacă este gata: până acum, ar trebui să puteți despărți carnea cu două furculițe - dacă nu, doar acoperiți și întoarceți-l la cuptor la 180°C/350°F (ventilator de 160°C) până când puteți face acest lucru.
- 10Odihnă: Scoateți mielul din tigaie și transferați-l pe o farfurie. Acoperiți lejer cu folie, apoi câteva prosoape și lăsați-l să se odihnească timp de cel puțin 20 de minute, până la câteva ore (după aceasta, poate doriți să îl reîncălziți).
- 11Serviți cu sos (mai jos). Dacă vrei să dai totul, fă cartofi cu grăsime de rață sau cartofi prăjiți super crocanți!
- 12Înclinați tigaia și folosiți o lingură pentru a îndepărta toată grăsimea, cu excepția a aproximativ 2 linguri (încercați să evitați să scoateți sucuri).
- 13Așezați tigaia pe aragaz la foc mediu-înalt. Adăugați făina și amestecați pentru a se amesteca cu grăsimea. Gatiti timp de 30 de secunde.
- 14Adăugați bulionul treptat și amestecați pentru a se combina. Folosește un zdrobitor de cartofi pentru a zdrobi ceapa și usturoiul, asigurându-te că tot usturoiul se stoarce din piele.
- 15Lăsați-l să fiarbă timp de 1 până la 2 minute până când ajunge exact înainte de consistența dorită (se va îngroșa puțin pe măsură ce se răcește), apoi scoateți-l de pe aragaz. Se condimentează după gust cu sare și piper, se strecoară într-un castron, asigurându-se că se stoarce toate sucurile din usturoi etc., apoi se transferă în ulcior de sos.
Nutrition per serving
195 kcal · 14g protein · 9g carbs · 11g fat