Reteta de sos de tocanita de oua de gradina
By Chef Nigeria (@chef_nigeria)
Ingredients
- 6-8 ouă de grădină (vinetele pot fi un înlocuitor)
- 6-8 ouă de grădină (vinetele pot fi un înlocuitor)
- 2 cepe de marime medie, tocate marunt
- 2 cepe de marime medie, tocate marunt
- 3-4 linguri ulei de palmier
- 3-4 linguri ulei de palmier
- 2-3 catei de usturoi, tocati
- 2-3 catei de usturoi, tocati
- 2-3 ardei scotch bonnet (ajustați la preferința dvs. de condimente)
- 2-3 ardei scotch bonnet (ajustați la preferința dvs. de condimente)
- 2 rosii coapte, tocate
- 2 rosii coapte, tocate
- 2 ardei grasi rosii, tocati
- 2 ardei grasi rosii, tocati
- 1 lingura raci macinati
- 1 lingura raci macinati
- 2-3 cuburi de bulion sau cuburi de condimente
- 2-3 cuburi de bulion sau cuburi de condimente
- Sare dupa gust
- Sare dupa gust
- Apă, la nevoie
- Apă, la nevoie
Directions
- 1Spălați bine ouăle de grădină și îndepărtați tulpinile. Fierbe ouăle de grădină într-o oală cu apă până se înmoaie (aproximativ 20-25 de minute). Ar trebui să le puteți străpunge ușor cu o furculiță. Odată fiert, scurgeți apa fierbinte, transferați ouăle de grădină într-un vas cu apă rece pentru a se răci, apoi îndepărtați coaja.
- 2Într-un blender, combinați ouăle de grădină fierte și curățate de coajă, roșiile tocate, ardeiul scotch bonet și ardeiul gras roșu. Mixați până obțineți un piure fin. Pune deoparte.
- 3Încinge uleiul de palmier într-o oală mare sau o cratiță la foc mediu. Adăugați ceapa tocată și usturoiul tocat. Se caleste pana ce ceapa devine translucida. Se toarnă piureul de legume amestecat. Se amestecă bine pentru a se combina cu ceapa și usturoiul. Adauga raci macinati, cuburi de bulion si sare dupa gust. Se amestecă pentru a încorpora condimentele în amestec. Reduceți focul la mic, acoperiți oala și lăsați tocana să fiarbă aproximativ 15-20 de minute, amestecând din când în când. Dacă tocanita devine prea groasă, puteți adăuga puțină apă pentru a obține consistența dorită.
- 4Odată ce tocanita s-a îngroșat și uleiul de palmier s-a topit cu celelalte ingrediente, este gata de servire. Tocană de ouă de grădină nigeriană este de obicei servită cu o parte de igname fiartă, pătlagină sau orez.
Nutrition per serving
195 kcal · 12g protein · 10g carbs · 12g fat