
Casserolă de Broccoli, Pui și Orez într-o Singură Oală
Rețetă VIDEO mai sus. Preparată din ingrediente proaspete, această mâncare are gustul unui risotto, dar este mult mai simplă de pregătit! Un fel de mâncare complet într-o singură oală.
Ingrediente
Instrucțiuni
- 1
Topeste untul și încălzește uleiul într-o oală la foc mare. Adaugă ceapa și usturoiul, gătește pentru 1 minut. Adaugă puiul și gătește până când se schimbă de la roz la alb (Note 5).
- 2
Scade flacăra la mediu. Adaugă făina și amestecă timp de 1 minut.
- 3
Adaugă jumătate din lapte, amestecând continuu, apoi incorporează restul de lapte și amestecă.
- 4
Adaugă supa, orezul, cimbru și o priză de sare și piper. Amestecă, aduce la punctul de fierbere, apoi acoperă. Scade flacăra la mediu-mic și gătește pentru 12 minute.
- 5
Înlătură capacul - ar trebui să mai fie lichid pe suprafață. Lucrand rapid, adaugă broccoli, apasă ușor astfel încât să fie parțial scufundat, acoperă și gătește pentru încă 3 minute până când broccoli este ușor fiert.
- 6
Preîncălzește grătarul/cuptorul cu convectie. Înlătură capacul și amestecă jumătate din brânză - nu-ți face griji dacă pare prea lichidă, excesul de lichid va fi absorbit în câteva minute (vezi video). Netezește suprafața, presară restul de brânză. Grătar/cuptor până când se topește (sau acoperă oala și lasă căldura reziduală să acționeze).
- 7
Serviți imediat, decorat cu pătrunjel tocat dacă doriți.
Retete similare
Evaluare comunitate
1.0 / 5.0Nutriție per porție
581
kcal calorii
29
g proteine
65
g carbohidrați
23
g grăsimi
Per porție (5 porții în total)
Rețeta originală
recipetineats.com