
Ingrediente
Instrucțiuni
- 1
Încinge uleiul într-o tigaie mare la foc mediu.
- 2
Adăugați ceapa și gătiți, amestecând din când în când, până se înmoaie, aproximativ 4-5 minute.
- 3
Se amestecă pasta de usturoi și pasta de ghimbir, călcând timp de 1-2 minute, până când sunt aromate.
- 4
Adăugați roșiile și gătiți timp de 3-4 minute, amestecând des, până când uleiul începe să se separe de amestec.
- 5
Presărați condimentele (sare, pudră de coriandru, pudră de chimion, pudră de turmeric și pudră de ardei iute). Se amestecă bine și se fierbe 2-3 minute pentru a prăji condimentele și a le elibera aroma.
- 6
Adăugați 2 linguri de apă (sau lichid din roșiile conservate) pentru a preveni lipirea și gătiți amestecul în continuare timp de 3-4 minute.
- 7
Adăugați bucățile de pui în tigaie și gătiți timp de 6-8 minute, amestecând din când în când, până când culoarea își schimbă și puiul este ușor prăjit.
- 8
Amestecați năutul, asigurându-vă că sunt acoperiți uniform în amestec și gătiți timp de 3-4 minute.
- 9
Se toarnă apă cât să acopere puiul și năutul. Se aduce la fierbere, apoi se reduce focul, se acopera si se lasa sa fiarba 15-20 de minute sau pana cand puiul este fraged si complet fiert.
- 10
Terminați prin adăugarea de coriandru tocat și schinduf uscat, amestecând bine. Gatiti inca 1-2 minute pentru a combina aromele.
Evaluare comunitate
1.0 / 5.0Nutriție per porție
152
kcal calorii
8
g proteine
14
g carbohidrați
7
g grăsimi
Per porție (4 porții în total)
Rețeta originală
cookwithnabeela.com