
Ingrediente
Instrucțiuni
- 1
Într-un castron, combinați toate ingredientele de marinare - iaurt, pasta de ghimbir, pasta de usturoi, pudră de turmeric, pudră de chimen, pudră de coriandru, pudră de ardei iute și sare. Se amestecă bine.
- 2
Adăugați cuburile de paneer la marinare și acoperiți-le uniform. Acoperiți vasul și lăsați-l la marinat la frigider pentru cel puțin 1 oră.
- 3
După marinare, puneți cuburile de paneer marinate pe frigărui.
- 4
Preîncălziți grătarul sau o tigaie pentru grătar la foc mediu-înalt. Ungeți suprafața cu ulei pentru a preveni lipirea.
- 5
Frigaruile paneer la gratar pana sunt carbonizate si usor rumenite pe toate partile. Acest lucru durează aproximativ 10-12 minute. Continuați să întoarceți frigăruile pentru a găti uniform. Odată gata, se ia de pe foc și se lasă deoparte.
- 6
Într-o tigaie mare, încălziți uleiul vegetal la foc mediu. Adăugați semințele de chimen și lăsați-le să stropească.
- 7
Adăugați ceapa tocată și căliți până devine maro auriu.
- 8
Se amestecă pasta de ghimbir și pasta de usturoi. Gatiti un minut pana dispare mirosul crud.
- 9
Adăugați pudră de turmeric, pudră de coriandru, pudră de chimen, garam masala și boia de ardei. Gatiti cateva minute pentru a praji condimentele.
- 10
Se toarnă sosul de roșii conservat sau piureul. Gatiti amestecul timp de 5-7 minute pana cand uleiul incepe sa se separe de sos.
- 11
Se reduce focul și se toarnă smântâna groasă. Se amestecă bine pentru a se combina.
- 12
Adăugați sare după gust și ajustați condimentele dacă este necesar.
- 13
Glisați ușor cuburile de paneer la grătar în sos. Se lasa sa fiarba 5-7 minute, lasand aromele sa se topeasca.
- 14
Odată ce sosul ajunge la consistența dorită, stingeți focul.
- 15
Se orneaza cu frunze de coriandru proaspat tocate.
- 16
Serviți fierbinte cu naan, roti sau orez.
Evaluare comunitate
1.0 / 5.0Nutriție per porție
96
kcal calorii
3
g proteine
7
g carbohidrați
6
g grăsimi
Per porție (4 porții în total)
Rețeta originală
cookwithnabeela.com