
Ingrediente
Instrucțiuni
- 1
Clătiți bine lintea maro și lăsați-o deoparte.
- 2
Într-o oală mare, aduceți apa la fierbere la foc mediu.
- 3
Adăugați cu grijă lintea maro, cățeii întregi de usturoi, ardeiul verde tocat, pudra de ardei iute, pudra de turmeric și sarea în apa clocotită.
- 4
Amestecați ușor ingredientele pentru a le combina uniform.
- 5
Reduceți focul la mediu, acoperiți oala și lăsați lintea să fiarbă timp de 35-40 de minute, amestecând din când în când pentru a nu se lipi.
- 6
Odată ce lintea este moale și gătită, amestecați o mână de coriandru proaspăt tocat.
- 7
Într-o tigaie mică separată, topește untul la foc mediu timp de 2-3 minute.
- 8
Adăugați cățeii de usturoi în untul topit și gătiți timp de 2-3 minute până când devin ușor aurii și parfumați.
- 9
Adăugați pudra de ardei iute din Kashmir și gătiți încă 1-2 minute, permițând condimentelor să-și elibereze aroma.
- 10
Turnați acest amestec de unt condimentat (tadka) în lintea fiartă și amestecați bine până când curry-ul este bine combinat și aromat.
- 11
Se servește fierbinte, ornat cu coriandru suplimentar, dacă se dorește.
Evaluare comunitate
1.0 / 5.0Nutriție per porție
67
kcal calorii
2
g proteine
9
g carbohidrați
3
g grăsimi
Per porție (6 porții în total)