Ingrediente
0/9🔥 1,577 kcal total
Instrucțiuni
- 1
Încinge uleiul de măsline într-o tigaie la foc mediu până se încinge
- 2
Adaugati ceapa taiata marunt si caliti la foc mediu 4-5 minute pana se inmoaie
- 3
Se adauga cateii de usturoi tocati si se calesc 1-2 minute
- 4
Adăugați sarea, pudra de chilli și pudra de turmeric apoi gătiți condimentele timp de 3-4 minute
- 5
Adăugați roșiile tăiate cubulețe și gătiți 4-5 minute
- 6
Adăugați tonul din conserva și gătiți 5-7 minute
- 7
Adăugați ardeiul verde tăiat mărunt și gătiți 1-2 minute
- 8
Serviți imediat alături de o garnitură de chapatti de casă și bucurați-vă!
Evaluare comunitate
1.0 / 5.0Fii primul care votează!
0voturi
★ 0 steleUrmătoarele: ★ 1
Nutriție per porție
93
kcal calorii
6
g proteine
4
g carbohidrați
6
g grăsimi
Per porție (4 porții în total)