
Papitas sunt chiftele delicioase din quinoa prăjită, originare din Bolivia, umplute cu ton din conservă și servite cu suc de lămâie.
Ingrediente
Instrucțiuni
- 1
Spală quinoa într-un sită foarte fină până când apa devine complet clară.
- 2
Fierbe quinoa timp de 15 minute în două ori volumul său de apă (aproximativ 6 căni/1,5 l), acoperit și nu sărați până la sfârșitul gătirii. Scurge și lasă să se răcească într-un sită.
- 3
Într-un bol pentru salată, amesteca quinoa fiartă cu două ouă întregi și feliile de pâine înmuiate în lapte, până obții o pastă netedă.
- 4
Într-un alt bol, pregătește umplutura amestecând tonul, cele trei ouă rămase, coaja și sucul de lămâie, ardeiul iute, sare și piper.
- 5
Ia o bilă de quinoa în palma mâinii tale, faceți un gol în ea cu degetul mare și puneți-vă puțină umplutură.
- 6
Adăugați puțină preparare din quinoa pentru a închide chiftelele, apoi apăsați pe tot pentru a forma o bilă, care va fi puțin aplatizată înainte de prăjire.
- 7
Prăjiți papitas într-un vas mare cu ulei fierbinte (aproximativ 350°F/180°C).
- 8
Așteptați cel puțin 2 minute înainte de a întoarce chiftelele. Baza trebuie să formeze o crustă și să devină maro auriu pentru a preveni ruperea papitas-urilor la întoarcere.
- 9
Când sunt aurii pe ambele părți, puneți-le pe un platou acoperit cu șervete de hârtie.
Retete similare
Evaluare comunitate
1.0 / 5.0Nutriție per porție
168
kcal calorii
8
g proteine
19
g carbohidrați
7
g grăsimi
Per porție (15 porții în total)
Rețeta originală
196flavors.com