Papitas
By Chef Bolivia
Ingredients
- 450 g quinoa
- 4 ouă
- 5 felii pâine albă
- 120 ml lapte (pentru înmuierea pâinii)
- 400 g ton din conservă în apă (scurs bine)
- 2 lămâi
- 1 ardei iute (tocat mărunt)
- ulei vegetal (pentru prăjit)
- sare
- piper
Directions
- 1Spală quinoa într-un sită foarte fină până când apa devine complet clară.
- 2Fierbe quinoa timp de 15 minute în două ori volumul său de apă (aproximativ 6 căni/1,5 l), acoperit și nu sărați până la sfârșitul gătirii. Scurge și lasă să se răcească într-un sită.
- 3Într-un bol pentru salată, amesteca quinoa fiartă cu două ouă întregi și feliile de pâine înmuiate în lapte, până obții o pastă netedă.
- 4Într-un alt bol, pregătește umplutura amestecând tonul, cele trei ouă rămase, coaja și sucul de lămâie, ardeiul iute, sare și piper.
- 5Ia o bilă de quinoa în palma mâinii tale, faceți un gol în ea cu degetul mare și puneți-vă puțină umplutură.
- 6Adăugați puțină preparare din quinoa pentru a închide chiftelele, apoi apăsați pe tot pentru a forma o bilă, care va fi puțin aplatizată înainte de prăjire.
- 7Prăjiți papitas într-un vas mare cu ulei fierbinte (aproximativ 350°F/180°C).
- 8Așteptați cel puțin 2 minute înainte de a întoarce chiftelele. Baza trebuie să formeze o crustă și să devină maro auriu pentru a preveni ruperea papitas-urilor la întoarcere.
- 9Când sunt aurii pe ambele părți, puneți-le pe un platou acoperit cu șervete de hârtie.
Nutrition per serving
650 kcal · 35g protein · 75g carbs · 20g fat