7Up Asado de pui
By Chef Philippines (@chef_philippines)
Ingredients
- 1 pui întreg (3 până la 3 ½ lbs.)
- ½ cană sos de soia
- 1 ½ linguriță de boabe de piper mărunțit
- 1 ceapa rosie medie (tocata)
- 3 ciorchini lemongrass (tanglad, legat in noduri)
- 1 ceapă roșie medie (tăiată felii)
- 4 catei de usturoi macinati
- 3 linguri ulei de gatit
- 1 litru 7-Up
- 5 bucăți anason stelat
- 1 lingurita praf de usturoi
- 1 lingurita praf de ceapa
- Sare dupa gust
Directions
- 1Pune puiul pe o farfurie sau un bol. Turnați sos de soia peste tot puiul. Presărați piper măcinat și apoi frecați peste tot puiul.
- 2Introduceți ceapa și lemongrass în cavitatea puiului. Lasă-l să stea 10 minute.
- 3Încinge uleiul într-o oală mare, apoi călește ceapa și usturoiul până când ceapa devine moale.
- 4Adăugați puiul marinat. Gatiti o parte la foc mediu timp de 3 minute. Întoarceți puiul și gătiți partea opusă timp de 3 minute.
- 5Se toarnă marinada rămasă și 1 litru de 7up (sau orice produs similar). Se lasa sa fiarba.
- 6Adăugați anason stelat. Acoperiți și gătiți la foc mic până la mediu timp de 30 de minute.
- 7Întoarceți puiul și continuați să fierbeți partea opusă timp de 12 minute.
- 8Scoateți puiul din oala de gătit. Tăiați în jumătate și aranjați pe o farfurie de servire.
- 9Continuați să gătiți sosul în oala de gătit până când se reduce la jumătate. Adăugați praf de usturoi și praf de ceapă. Se amestecă
- 10Filtrați sosul folosind o sită de bucătărie sau o strecurătoare. Se toarnă peste tot puiul.
- 11Servi. Distribuie și bucură-te!
Nutrition per serving
93 kcal · 6g protein · 5g carbs · 6g fat