El plátano este un ingredient esențial în bucătăria columbiană și latino-americană. Se pot consuma atât când sunt coapte, cât și verzi, și se pot găti în multe moduri diferite. Îmi plac bananele în toate formele lor, dar una dintre preferatele mele este umplerea lor cu carne desfăcută, mai ales cele coapte.
Ingrediente
Instrucțiuni
- 1
Preîncălziți cuptorul la 400°F. Faceți o tăietură orizontală în centrul fiecărei banane.
- 2
Așezați-le pe o tavă de copt și ungeți cu unt sau ulei.
- 3
Coaceți bananele aproximativ 30 de minute, apoi întoarceți-le și coaceți încă 10 minute sau până când sunt aurii pe ambele părți.
- 4
Scoateți bananele din cuptor și umpleți-le cu carne desfăcută, acoperind cu brânză și presărând cu cilantru tocat. Serviți fierbinte.
Retete similare
Evaluare comunitate
1.0 / 5.0Nutriție per porție~ estimat
131
kcal calorii
—
g proteine
—
g carbohidrați
—
g grăsimi
Per porție (6 porții în total)
Rețeta originală
mycolombianrecipes.com